马博士:八个不良习惯会让孩子变笨

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2015-09-24 08:45:57 来源: 神州加盟网 有1495人参与
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日常生活中的一些不好的习惯会让孩子反应迟钝。比如长期饱食,如果处于饱腹状态的孩子,易引起脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

1、不愿动脑

思考是锻炼大脑的优佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才会变聪明。反之,聪明人也会变得愚笨。

2、带病用脑

在身体不适或患病痛时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。

3、长期饱食

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

4、轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的优佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

5、甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。

6、睡眠不足

大脑缓解疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

7、少言寡语

大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

8、空气污浊

大脑是全身耗氧量很大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究学习环境的空气卫生。

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